ShaF's Medical Blog

MEDIC MADE EASY

KURANGI KAFEIN ANDA !! Februari 1, 2008

Filed under: Gastrointestinal,Populer,Syaraf — shafariyah @ 2:43 pm

Cobalah menghindari minum terlalu banyak kafein. Di dunia dalam setahun konsumsi kopi mungkin merupakan sumber utama dari kafein- sekitar 5 juta ton. Kafein ini bersifat adiktif dan potensial stimulan yang akan menyebabkan nyeri anda bertambah berat.

w_kurangi-kafein-cafe.jpg

EFEK DARI KAFEIN

1. Menstimulasi otak dan susunan saraf yang lain

2. Meningkatkan asam lambung

3. Detak jantung menjadi cepat dan tekanan darah naik.

4. Terlalu banyak kafein menyebabkan otot anda menjadi tremor, sulit tidur, cemas, depresi, sakit kepala, gangguan pencernaan, jantung berdebar, perubahan kepribadian.

REKOMENDASI INTAKE HARIAN

Intake harian untuk orang dewasa sebaiknya tidak melebihi 250 mg, dan untuk anak tidak lebih dari 125 mg. Secangkir kopi berisi 100 sampai 150 mg kafein. Secangkir instan kopi berisi 75 mg sampai 100 mg kafein. Secangkir teh mengandung antara 50 sampai 100 mg kafein. Satu cangkir kecil coklat menghasilkan 50 mg kalori. Minuman Cola mengandung 50 mg kafein.

Source: http://www.medikaholistik.com

 

One Response to “KURANGI KAFEIN ANDA !!”

  1. fany Says:

    bagaimana dgn teh hijau? apakah mengandung kafein jg? bkankah meminum teh,dpatmengurang bkteri patogen dimulut? trims..


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s